控制理论与论文结论怎么写（关于控制的论文）(5)

这种心理的压力和焦虑，可能来自工作沉重的负担，也可能来自经济沉重的负担，也可能来自工作的残酷的竞争和淘汰机制，也可能来自生活的挫折和不满，还有照顾老人孩子的疲惫、无奈和痛苦，这些事情一瞬间全部涌入自己的大脑，而自己一时理不出头绪，也忍受不了这样的折磨，只要有很小的不顺心，就轻而易举地爆发了。

发脾气适度，家人可以忍受，而且能很快化解，是正常的，但如果持续时间长，又很频繁，严重影响了家庭成员的身心健康，这样就必须想办法改变了。虽然有人说：“江山易改，本性难移。”但为了一家人的幸福健康，适当的改变自己的坏脾气，有百利而无一害的。如何才能做呢？

我提供几个小建议，谨供您参考：

第一，一定要安排好自己的工作，平衡好家庭和工作的矛盾。尽量安排得井井有条，特别要有弹性的预防措施。如意外事故，亲人看病需要陪护，把这些在安排自己一天要做的所有事情中都要充分的考虑进去，做到忙而不乱，遇事不惊慌失措，心里早已有应对的具体可行的办法。这样心里就会平静，而避免了烦乱的情绪。

第二，饮食调节，适当作息，凡事健康放在首位，尽管工作繁重，尽管生活百事缠身，但依然要坚持适度锻炼身体，适度腾出自我休整的间隙。试想，您累得都需要人照顾，谈得上为事业和家庭打拼吗？您的身体支撑正常的工作和生活运转都成问题，谈得上为梦想去追吗？

第三，闲暇时，读颐养身心的好书，让自己面对纷纷扰扰的世事侵扰的时候，能够坐怀不乱，自有分寸。也可以读一些励志方面的书，增强自己内在的动力，增强自己战胜困难的信心。

第四，听听心理疗伤的音乐，看看幽默的段子，养养花，养养宠物，转移自己的烦恼，培养一下自己的爱好和兴趣。将自己的不良的情绪尽可能转移，或者排解掉。

第五，有了烦恼，合理和家人沟通，更容易得到家人的理解和帮助，如果一味乱发脾气，只会使得烦恼剧增，火上浇油，结果更加无法挽回。

一个人修养再好，都可能有发脾气的时候，所以想到控制自己的脾气能给家庭带来温馨和祥和时，也应该忍一忍，一时的脾气就很快过去了。退一步海阔天空。柔弱处胜刚强。

我是美文创作者钟子美，希望我的回答能帮助到您，您如果有兴趣，可以浏览我其余的问答或者文章，可以继续交流讨论。

5、你见过最自律的人自律到什么程度？

本以为我已经很自律，但看麦瑟尔夫人每天日复一日测量三围小腿，坚持10年，对身材的把控做到极致，她就像一颗被雕刻过的珍贵宝石，活的美丽又自信。而我就像一个粗糙的石头，过的很粗糙。

麦瑟尔夫人26岁，已经是两个孩子的妈，但即便是这样，但为了保持完美的身材，每天对身材进行严格把控。

每天都会做瑜伽来维持身材，所以婚后四年，她身材依然曼妙。

甚至麦瑟尔夫人对颜值方面也非常重视，为了维持美丽也是方方面非常自律。

口红对于修饰颜值的第一张脸，她的口红随身携带，可以彰显气色，显白增强气场。

所以她口红从来不超过一米的距离，作为补妆的需要。

她说:“你知道我的，我从来是离口红，不超过一米”。

我倒是没有这么夸张，我时常放在包包里。

如若你觉得她颜值方面只注重口红，那你就大错特错了。

就连她老公也没见过她素颜的样子。

她每天都打扮的光鲜亮丽，总是要等丈夫睡去，才会卸去她靓丽妆容，卸去口红，卸去假睫毛，开始护肤的流程。

敷面膜一个晚上，用相关的剪卷发器卷头发，让头发有弧度。

接着打开窗帘，确保清晨第一缕阳光能把自己唤醒，四年她准时准点起床，起来弄卷发梳洗打扮，画好精致的妆容，然后继续穿睡衣，假装睡觉。

起床永远比丈夫早，这样她丈夫就不会看到她素面朝天的样子。

等丈夫起床之后，她就假装打一个哈欠，跟丈夫同时起床。

她的每一套服饰，都有不同的特点，换作现在来看，毫不过时，每一套穿出名牌的感觉。

在她身上穿出了高档次的感觉顶级名媛。

每天出门，每件衣服都要搭配手套，包包，高跟鞋，围巾，头饰等，但搭配在一起，怎么看怎么舒服。

她在搭配上色彩丰富，主要采用撞色搭配。

所以即使她婚后也不缺乏追求。

如果你觉得她只是一个花瓶，那你又错了。

她还是一个贤妻良母。

每天准时准点做饭，学着做美味佳肴，每天等着丈夫回家，就能第一口吃到她做的饭，她是外人眼中完美的妻子模样。

文章来源：《控制理论与应用》 网址: http://www.kzllyyyzz.cn/zonghexinwen/2022/1208/1081.html